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打鼾让慢性病风险翻倍
来源:原创 | 作者:广州市福竹医疗器械有限公司 | 发布时间: 2016-11-15 | 1712 次浏览 | 分享到:
打鼾常见于有过敏性鼻炎、鼻甲肥大、腺样体肥大、扁桃体肥大、舌根肥大等问题者,这些疾病会引起上气道狭窄,组织松弛肥厚,气道塌陷,睡眠时气道阻塞,阻塞不完全时出现打鼾,完全阻塞时则出现睡眠呼吸暂停。长期有打鼾症状,还会诱发慢性病,并加重病情。

一旦患上鼾症,人会在睡梦中因缺氧而被憋醒,这种睡睡醒醒的间断睡眠,不但导致睡眠结构紊乱,间断性缺氧,还会使心钠素分泌增多,而远端肾小管、收集管的浓缩功能降低,加上间断性缺氧使膀胱括约肌长期处于开放的非正常状态,就容易憋不住尿,引起尿失禁。有睡眠障碍者患上抑郁症的风险较高,患有睡眠呼吸暂停的人患上抑郁症的风险高出2倍多。研究还发现,打鼾者中风的概率比健康者高3~6倍,这是因为长期反复夜间低氧血症,常继发红细胞增多症,引起全血黏滞度增加,易诱发脑中风。同时,打鼾会造成身体所获供氧量减少,心脏因氧气不足而工作量加重,可导致血压失常和心脏衰竭。

因此,打鼾不可忽视,平时注意以下小细节可缓解打鼾症状。

最好侧卧睡,以减轻颈部对气道的压迫,呼吸障碍也相应会减少,从而减轻打鼾症状。不睡软床,否则身体会凹陷,造成呼吸不顺畅。

控制体重,戒烟限酒。肥胖会使人的咽壁肥厚、软腮肥大、悬雍垂粗长、舌体增宽、咽腔狭小。睡眠时咽肌松弛、软腭塌陷、舌体后坠,使气道受阻,呼吸不畅而发出鼾声。

在睡眠过程中出现打鼾且鼾声不规律,呼吸及睡眠节律紊乱,反复出现呼吸暂停及觉醒,或者自觉憋气,晨起头痛,白天嗜睡明显,记忆力下降,并有进行性体重增加,严重者可出现心理、智能、行为异常,有以上症状的人,就需要去医院做有关检查,根据不同的病因及病人的具体情况,制订出相应的治疗方案。